Hyrox

HYROX: De ultieme test van jouw fitheid

Ben jij klaar voor de uitdaging van je leven?

HYROX is geen gewone race – het is een krachtmeting die je uithoudingsvermogen, kracht en mentale weerbaarheid tot het uiterste drijft. In dit unieke fitnessconcept combineer je hardlopen met acht functionele krachtoefeningen. Het doel? Alles geven en als eerste de finishlijn passeren.

Voor elk niveau, elke sporter

Of je nu een ervaren atleet bent of net je fitnessreis begint: HYROX is er voor iedereen. Dankzij verschillende startcategorieën en leeftijdsgroepen vind je altijd een uitdaging die past bij jouw niveau. De gevarieerde oefeningen spreken het hele lichaam aan en zorgen voor een complete, effectieve workout.

Waarom kiezen voor HYROX?

• Uitdagend en motiverend: HYROX helpt je om grenzen te verleggen en steeds sterker terug te komen.
• Compleet en gevarieerd: De combinatie van cardio en krachttraining biedt een full-body workout met maximaal resultaat.
• Toegankelijk voor iedereen: Ongeacht je ervaring of fitheid kun je meedoen en groeien.
• Sociale sportervaring: Train samen, strijd samen en vier successen samen – HYROX verbindt.

Hoe ziet een HYROX-race eruit?

Een HYROX-race bestaat uit acht krachtoefeningen, telkens afgewisseld met één kilometer hardlopen. Deze unieke combinatie zorgt voor een intensieve, maar bovenal leuke uitdaging. De onderdelen zijn:

• SkiErg: Simuleer de beweging van langlaufen voor een explosieve start.
• Sled Push: Duw een zware slee over een parcours – pure kracht.
• Sled Pull: Trek de slee met een touw – een test voor je hele bovenlichaam.
• Burpee Broad Jumps: Combineer explosieve sprongen met burpees – een echte killer.
• Roeien: Geef alles op de roeimachine voor maximale cardio.
• Farmers Carry: Loop een afstand met zware kettlebells – grip en core worden op de proef gesteld.
• Sandbag Lunges: Maak walking lunges met een zandzak op je schouders – voel die benen branden.
• Wall Balls: Gooi een medicine ball tegen de muur vanuit een diepe squat – de ultieme afsluiter.